Actividad física y alimentación saludable, claves para reducir la obesidad
Tomar abundante agua, reducir el consumo de azúcar, sal y grasa, así como realizar al menos una hora de actividad física son algunas de las recomendaciones de los especialistas para reducir el riesgo de obesidad y sobrepeso en los niños, niñas y adolescentes.
Este 4 de abril en el que se conmemora el Día Nacional de la Prevención de la Obesidad, desde el Hospital del Niño Dr. José Renán Esquivel hacemos un llamado a los padres, madres y cuidadores de menor edad para que promuevan desde sus hogares estilos de vida saludable.
En nuestro país, la Asociación Panameña de Nutricionistas-Dietistas (APND) reveló que para el 2020, el 12% de los niños menores de 5 años, el 29% de los niños entre 5 y 10 años y el 30% de los adolescentes panameños padecían de obesidad o sobrepeso.
Esta enfermedad ha sido catalogada como una epidemia por la Organización Mundial de la Salud pues se trata de una condición que da paso a otras patologías como hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño y problemas cardiovasculares, entre otras.
Para lograr contrarrestar el incremento de personas obesas y con sobrepeso en el país, así como disminuir las estadísticas de la población que vive con algún tipo de enfermedad crónica se hace necesario educar a la población para que lleve una dieta balanceada y desarrollar actividades físicas.