Conoce las reglas de oro para prevenir enfermedades renales
En el marco del Día Mundial del Riñón, es fundamental destacar la importancia de la salud renal en nuestros niños y adolescentes.
La filtración de desechos y la regulación del equilibrio de líquidos y minerales en el cuerpo son parte de las funciones fundamentales de los riñones, por lo que es escencial que desde una edad temprana se siente las bases que garanticen su adecuado funcionamiento, además e prevenir futuras enfermedades crónicas.
En América Latina, la incidencia de enfermedades renales en menores es preocupante. Por ejemplo, en El Salvador, durante 2023, se reportaron 286 casos de insuficiencia renal en niños y adolescentes, siendo la mayoría varones y con una mayor incidencia en el departamento de San Miguel. Aunque estos datos son específicos de un país, reflejan una tendencia que podría estar presente en otras regiones de América Latina.
Para prevenir enfermedades renales en nuestros hijos, existen algunas reglas de oro que son útiles y a continuación compartimos:
Fomentar una dieta equilibrada: Incluir frutas ricas en antioxidantes, como los arándanos y naranjas, pues ayudan a prevenir la formación de cálculos renales y mantener los riñones en buen estado.
Hidratación adecuada: El consumo suficiente de agua facilita la función renal y la eliminación de toxinas.
Promover la actividad física: El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de hipertensión y diabetes, factores de riesgo para enfermedades renales.
Limitar el consumo de alimentos ultraprocesados: Reducir la ingesta de productos con alto contenido de sodio y grasas saturadas es crucial para la salud renal.
DATO: 1 de cada 10 adultos en el mundo la padece alguna enfermedad renal crónica y sin tratamiento, puede ser mortal.
La mortalidad por enfermedad renal continúa en aumento año tras año y se estima que será la 5ta causa de muerte en el año 2040.
La brecha del conocimiento está limitando la lucha contra la enfermedad renal, e incrementando la mortalidad asociada a ella.
(Con información de la organización National Kidney Foundation)
