Obesidad: un reto mundial que se previene en la infancia
Un enfoque colaborativo, urgente y estructural es lo que se demanda a nivel mundial para hacer frente a la epidemia de la obesidad que genera una real inquietud frente a los riesgos que supone esta enfermedad.
Con el lema “8 mil millones de razones para actuar contra la obesidad”, este 4 de marzo en el que se conmemora el Día Mundial de la Obesidad se hace un llamado internacional para promover acciones concretas en busca de prevenirla y por otro lado, brindar tratamiento.
La obesidad se caracteriza por un exceso de grasa corporal y es un factor de riesgo para diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y algunos tipos de cáncer. En las últimas décadas, su prevalencia ha aumentado de manera sostenida en todas las edades.
Una realidad preocupante en Panamá y la región
En Panamá y en América Latina la obesidad también constituye un desafío de salud pública. En el país, los datos disponibles muestran un porcentaje significativo de niños, niñas y adolescentes con exceso de peso (el 28% de los menores de edad tienen exceso de peso, y el 10% ya han desarrollado obesidad), lo que alerta sobre la necesidad de promover hábitos saludables desde edades tempranas.
Medidas clave para prevenir y abordar la obesidad
Las estrategias para enfrentar la obesidad incluyen: Alimentación saludable: aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos frescos, y reducir azúcares añadidos y alimentos ultraprocesados.
Actividad física regular: al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado contribuyen a mantener un peso saludable.
Acciones multisectoriales: políticas públicas que mejoren los entornos alimentarios, regulen la publicidad de alimentos no saludables y promuevan la educación nutricional.
Promover estos cambios no solo mejora la salud física, sino también el bienestar emocional y la calidad de vida de las personas.
Este Día Mundial de la Obesidad es una oportunidad para que individuos, familias, instituciones y gobiernos se unan en un objetivo común: proteger la salud de nuestra población y construir entornos que favorezcan hábitos saludables para todos.
